x型腿矫正方法

一、椅子矫正法

　　坐在椅子上，用绳子系住脚踝，或者在膝盖之间用力5分钟。正如母亲在晚上睡在绑在孩子脚上的绳子一样，实际上是为了避免腿部变形。

二、睡觉改善法

　　睡觉或躺着的时候，请将脚踝绑在膝盖以上。这非常痛苦所以我们建议使用柔软的围巾或类似物品。

三、坐床矫正法

　　坐在床上，弯曲双腿，两脚相对紧，双手放在膝盖内，用双手慢慢向下推膝盖并坐8到10次。

四、开立纠正法

　　将双腿分开打开，膝盖尽量打开，胸部挺立，慢慢地反复抬起，脚跟抬起，然后慢慢落下，抬起脚后跟。