绿茶粉+优酪乳劲减30斤

来源:明星美网 时间:2021-03-23 15:09:46 类型:原创 人气:


狂减了30斤,绿茶粉加优酪乳减肥效果很明显哦

今天跟几个同学聚会又让我郁闷了一下!为什么别人减肥的效果都那么明显,而我的却总峭V筒磺澳兀还桨?我有一个同学,女生,172公分,我大概三个多月之前见她时她是140斤,而我今天见她时她也就只有110斤了,而且皮肤也超好!(因为她是属于大骨架的那种人,所以110斤在我们看来已经是皮包骨头了!)

减肥秘方

一、早上起床后,优酪+绿茶粉

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每天早上起床后:空腹吃优酪乳+绿茶粉(大家请注意,是优酪乳,而不是酸奶或乳酸菌饮品;搭配的也是绿茶粉,一定是粉哦!)

具体量:500毫升优酪+3大茶匙绿茶粉,把这两样东西搅拌在一起(不过大家要有个心理准备,据她说搅拌完了的东东样子会很恶心)

外貌特征:粘粘的,涩涩的,绝对不是色香味俱全的食品!不过吃了之后效果很快,最开始一般是20分钟,到后来也就5分钟,你就会一路狂奔到WC!她就是这样,教她这法的同事也是如此!

二、三餐安排

早餐 不吃,或吃个苹果就可以了;

中午 一个菜一两饭;也算正常吃饭;

晚上 多吃菜,饭少半碗或不吃,再加点水果;

每天的饮品是白水或茶!

四、运动

骑自行车

每天也不用做运动,也就是骑车上下班,加起来最多1个钟头。虽说工作比较忙,但也属正常范围之内!

不管怎么说吧,这个方法真是好有效,而且很明显的皮肤好了,优酪乳对身体很好的,脸上的雀斑都淡了好多!