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气虚胖人中药减肥
气虚胖人是指身体虚弱，经常感到疲乏乏力，身体肥胖的人群。中医认为，这种体质的人群往往有着体内的气血不足，脾胃功能弱等症状，并且容易出现肥胖的情况。因此，针对这种体质的人群，中药减肥成为了最受欢迎的减肥详情>>
更新时间:2023-10-12 08:52:15 -
胖人到底该吃哪些果蔬呢？
一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。 二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新详情>>
更新时间:2021-04-11 15:09:17 -
适合胖人减肥的三种果蔬
这是因为这些人没有经过选择，过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体消耗，堆积在体内。 胖人到底该吃哪些果蔬呢?一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的详情>>
更新时间:2021-04-11 15:09:16 -
胖人减肥从吃开始
90年代时一度风行低脂饼干，一时间让人人都忘记了卡路里的存在。森玛女士说，“食物可以被标榜‘不含胆固醇’”，“但它仍然带有不好的脂肪或者超高的卡路里。你必须看清整个食物的标签才能安心。”纽约大学营养专详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:15 -
胖人多吃土豆和红薯
所谓代谢综合征，是由于机体对胰岛素产生抵抗，导致脂肪和糖代谢紊乱，出现肥胖、高血压和心脏病等疾患。科研人员发现，这和吃得太多有一定的关系。实验证明，肥胖导致人体内脏脂肪蓄积后，脂肪细胞释放的一种激素—详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:15 -
胖人，你该咋运动?
远离三大球：篮球、足球、排球 这三类球的运动都是较为剧烈的运动，相当多的时候，运动需要高速度及爆发力，或时而加快速度或时而跑跑停停。所以，这三类球的运动大都是缺氧运动或非标准的有氧运动，主要燃烧糖原详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:13 -
胖人运动“摸趾动作”易受伤
胖人一天可锻炼两次，每次锻炼时间控制在10-15分钟，且健身容易伤害胖人的关节，可选择功率自行车、水中有氧操等能较好保护膝关节的运动，运动时注意加强大腿的力量，这样能有效减轻膝关节损伤。 伸展运动可详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:12 -
给胖人开“食疗方”
北京海淀区张女士：我结婚前体重基本正常(身高160厘米，体重60公斤)，结婚生子后体重逐渐增加，现在已经75公斤了。我曾经尝试过饥饿减肥疗法，但是效果不是很好。想吃药减肥又担心有副作用，请问，怎样饮食详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:12 -
胖人运动减肥要保护好腰
青鸟健身教练安洪波答：椎间盘位于每两个脊椎骨之间，由软骨板、髓核、纤维环三部分组成，其主要成分是胶原蛋白。椎间盘可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震力，保护脊髓，还可以协助腰部完成前后屈伸，左右旋转的详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:06 -
胖人运动穿件紧身衣
研究人员比较了20个成人步行时的生物力学状况，发现肥胖者双脚落地时，两腿间宽度比体重正常的人更大。采用宽步是为了站立时保持平衡，以支撑更宽大的腹部和背部，同时减少大腿间的摩擦。但这种步幅却将运动时的力详情>>
更新时间:2021-03-17 09:19:06