• 久坐族的高效瘦腰饮食方法

    腹部减肥成为当今久坐族的一大难题。尤其是办公人士,更加没有时间瘦腰。那么,有什么省时又高效的瘦腰方法?来看看吧......从饮食的角度来说,一方面要坚持营养均衡的概念,包括“4:3:3”饮食,食物中绝详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:35:57
  • 5种高效减肥茶秘密大公开

    饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维详情>>

    更新时间:2021-03-23 15:09:32
  • 久坐族吃什么高效收腹瘦腰

    从饮食的角度来说,一方面要坚持营养均衡的概念,包括“4:3:3”饮食,食物中绝对不能缺少脂肪,适当摄入优质的碳水化合物,回避一些高血糖指数或者是深加工的食物,还应该注意睡前3小时内尽量避免进餐。另一方详情>>

    更新时间:2021-03-19 14:16:33
  • 5种高效减肥茶大公开

    饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不详情>>

    更新时间:2021-03-15 14:23:46
  • 白领午休30分钟高效减肥动作

    工具:一条4到6英尺的中等弹性的弹力带(运动用品店有售);一双舒适的步行鞋;一只可以计秒的手表。锻炼频率: 每星期三次,隔天锻炼。其余的日子里,每天中午也要坚持步行30分钟,不需使用弹力带。 弹力带的详情>>

    更新时间:2021-03-15 13:45:21