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最适合胖子减肥的器械
来源：明星美网
时间：2021-03-17 09:19:06
类型：原创
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三种运动姿势
固定把位：适合体能较差的运动人群，也可作为运动中的调整过程。
摆动把位：更好地让全身参与运动，适合大众人群的日常训练。
徒手：体能较好人群的训练姿势，以锻炼身体的平衡性。
TIPS
1.运动中要保持上身直立，不要前屈，也不要后仰。
2.双脚要全掌落在踏板上，不要踮着脚尖。
3.在腿部蹬直时，膝盖最好微微弯曲，以保护膝关节。
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