• 孕妇不发胖的秘密绝招

    你以前就比较“丰满”,怀孕使你更加“富态”。生完孩子后,多余的肉会不会再也去不掉?其实,真正的危险并不是仅仅在“体形”上。 事实上,肥胖不仅仅是美观详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:30:12
  • 产后减肥,悠着点运动

    怀孕体重增加了14公斤,生完孩子后仅仅两个月,陈超琪的身材就恢复如初,要知道,她是属于女人最担心身材难恢复的高龄产妇。陈超琪是一家健身俱乐部的瑜伽教练详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:30:11
  • 疯狂肥妈张淳淳 产后瘦96斤经验

    台湾演艺圈幕后名人张淳淳,生产后体重一度达90公斤,成为众人眼中的“大金刚”和“肥妈”,为了让自己回复原本的窈窕身材,张淳淳既自创减肥食谱、控制饮食,还详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:59
  • 新妈妈如何避免产后肥胖陷阱

    陷阱1:没有足够的时间准备一顿健康餐 无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯,但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:59
  • 新妈妈坐月子超实用食补瘦身秘诀

    十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上盖怎样补呢? 1、猪肝适合在早上、中午食用详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:58
  • 新妈咪 拒绝肥胖10步走

    生孩子一定会发胖吗?当然不是! 像小秋这样的困惑,普遍存在于育龄女性中。她们渴望生个健康可爱的小宝宝,但又担心产后身体会发胖,而迟迟不愿意生育。那么,详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:57
  • 女人如何绕过产后肥胖这个坎

    许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来,从此告别苗条的体形和时髦的衣服,步入中年妇女的行列,让人心有不甘。其实,生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。 详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:57
  • 孕妇肥胖怎么办?

    过多摄取脂肪、蛋白质,会使维生素和矿物质相对不足,出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外,孕妇肥胖还会合并妊娠高血压综合症、巨大儿、难产等。 所详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:56
  • 产后减肥 怎么吃才健康又苗条

    满足眼睛的胃口 有时我们是用眼睛来进食的,所以有时食物的摆放能够增加你的满足感。你可以将肉类切成小块,这样看起来会变得更多,而且你还可以将肉放在详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:55
  • 产后减肥食谱:黄耆茯苓鸡汤

    材料 :鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。 调味料: 盐、料酒。作法:1. 鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:54
  • 不同年龄辣妈的纤体秘诀

    21岁-25岁 最年轻的妈妈们如果生完孩子后,稍不注意锻炼就会变成很结实很壮的体形。这时候肌肉的强度和可塑性比起少女时开始下降,要注意加强锻炼,否则会详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:53
  • 产后妈咪快速瘦身28招

    No.1 如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。 No.2 每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:44
  • 新妈妈月子里的形体恢复

    刚刚生完宝宝的产妇,生殖系统的变化最大,特别是子宫的变化。分娩后的子宫位置是平脐的,以后每天以1—2厘米的速度下降,在产后10—15天,子宫基本进入盆腔。 详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:43
  • 产后如何去掉大肚腩

    要想使腹部健美, 必须使腹肌发达,保持一定的紧张度,消除腹部多余的脂肪,避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。 常用的运动除仰卧起坐以外还有:仰卧床上,两膝关详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:43
  • 产后OFFICE塑身训练

    动作1:操作电脑 错误动作:身体过度前倾,眼睛离显示屏过近,手臂上抬使斜方肌紧张,双脚未置于地面使得腿部血液循环不顺畅。正确动作:双脚踏实地面,腰背贴紧有详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:42
  • 靓妈咪完美瘦身三部曲

    一部曲:树立正确的观念 专家指出,产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期,因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高,而生活习惯也尚未定型,因此瘦身的效果会较好。但刚详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:41
  • 产后美丽腰身 减腹有绝招

    在腹部的最外侧,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹直肌。 腹直肌包括了两个半面,由一层薄薄的,称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉,由详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:40
  • 多睡觉有利于新妈妈减肥

    美国研究人员11月19日对外称,他们通过研究发现在怀孕期间想减掉额外体重的妇女应该多睡觉。 据路透社11月19日报道,加利福尼亚一位从医多年的医生甘德生详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:40
  • 产后妈妈,塑出好身段

    为了恢复健美的体形,亲自哺乳是重要的方法之一。哺乳可以增加身体的消耗,去除一部分体内多余的脂肪。 产后整天躺在床上休息,营养过剩,很容易使身体“发福详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:39
  • 母乳喂养能让新妈妈变瘦

    由于母乳育儿的持续进行,原本认为产后瘦身会比较轻松,但是事实上体重却很难减掉,相反体重增加的妈妈似乎意外的多。从结论来看母乳育儿很容易达到瘦身的效详情>>

    更新时间:2021-04-11 15:29:39