吃维生素胶囊瘦身科学吗

来源:明星美网 时间:2021-03-15 14:44:36 类型:原创 人气:
吃维生素胶囊瘦身科学吗

仅靠服用维生素胶囊而舍弃正常的饮食,这样的瘦身法是否科学?回答是否定的,这种瘦身法是不合理的,也是不科学的。

维生素胶囊实际上是由维生素和微量元素合成的。我们的身体所必需的营养不仅仅只有这些。正常的饮食中主要摄入三大营养:蛋白质、糖、糖和脂肪。蛋白质是维持人体各种生理机能最重要的物质。细胞的新陈代谢、身体的成长、创伤修复、组织更新,都要需依靠蛋白质。而减少饮食,仅靠服用维生素,就会致使蛋白质缺失,长期如此,会引起不堪设想的后果。一定数量的糖与脂肪在体内的作用是不容忽视的,如提供能量、保持热量、支撑体内各种器官。减肥不是意味着完全排斥糖与脂肪。另外还有植物纤维,它能隔离细菌、毒素和肠壁的直接接触,可以阻碍多余的脂肪与糖的吸收。