疯狂肥妈张淳淳 产后瘦96斤经验

来源:明星美网 时间:2021-04-11 15:29:59 类型:原创 人气:


台湾演艺圈幕后名人张淳淳,生产后体重一度达90公斤,成为众人眼中的“大金刚”和“肥妈”,为了让自己回复原本的窈窕身材,张淳淳既自创减肥食谱、控制饮食,还勤练塑身体操和舞蹈,终于减肥有成,在7个半月内从“大金刚”变成目前的身轻如燕,形象上也由“肥妈”变“辣妈”,从产后的90公斤清减到42公斤,减肥成果算是“惊人”。

张淳淳说,爱美、想的小姐们,首先一定要有正确的塑身运动,再配合正确的饮食习惯,减少油脂的摄取,如果能长此下去,要赢回苗条的身段并不是难事。

吃得饱也可保持苗条目前被称为“美体作家”与肢体指导老师的张淳淳,还将心得写成《六分钟瘦一身》、《一分钟前凸後翘》,大力引介给读者。两本书推出之後,风行一时,尤其很多产後肥胖的妇女,看到张淳淳的辉煌战果,重新燃起瘦身的希望,张淳淳也因此经常应邀到各地演讲传授减肥经验。

40岁的张淳淳总结其多年的瘦身经验说,想要吃得饱又要保持苗条,的确不是一件简单的事情;但是,要瘦身,又要不虐待自己,其实并不是没有办法,法宝之一是要“吃对东西”,法宝之二是要“做对运动”。

张淳淳说:“有些人吃很少的东西,但还是瘦不下来,做很多运动,结果却是越运动越壮硕,两者都不可取。”

张淳淳说,减肥和交朋友一样,首先一定要作出正确选择,以免弄巧反拙。有趣的是,减肥的女性都很勇往直前,明知道减肥药有危险性,还是勇于尝试,结果吃出毛病来。